主页 > 新闻中心 > 酒店百科
力量训练,各种力量训练。
原因:花钱少,买本《囚徒健身》,不买也行,网上有电子版,再不行就去贴吧的徒手健身吧。
或者各种豆瓣小组,跟着练起来。
无非是俯卧撑——胸肌撕裂者,仰卧起坐——腹肌撕裂者,单杠,双杆……抖音有各种***,一边打鸡血,一边开练。
见效快,基本两周左右有明显进步,一个月应该感觉到变化。
这种变化一是肌肉力量的提升,一是精力的提升,中年人,基本开始钓鱼,养鱼,种花就废了,就是那种看到老婆…。
餐饮案例 / Restaurant
作为一个腰细腿粗的女生什么感觉?
如何评价网传鸿蒙 PC 成功裸机启动 Windows ARM?
明明无线鼠标有那么多优点,为什么还有那么多人买有线鼠标?
友情链接